运动打卡
发布
5月22日至7月25日
已经把去年长得24斤肉给减了
68kg—55.7kg
腰围80cm—68cm
55.7kg的体重一点也不瘦
身上脸上还有很多肥肉
不过身体状态已经维持在健康范围里了
之前68kg的时候查出来有轻度脂肪肝了[皱眉]
真是要命 ... 全部信息
之前一直在加班…
还是要坚持运动…
尽量安排时间了…
给自己35天,希望能瘦到90斤!
空腹体重:49.3
早餐:一杯牛奶、半根油条、一个肉包子
加餐:一杯咖啡、几个菱角
午餐:两勺南瓜、一碗鱼汤、半条鱼、一份肉炒豆腐
晚餐:一个苹果
天鹅臂打卡第一天
昨晚开始第一次,做了一次天鹅腿,海龟空中脚踏车+天鹅腿
天鹅臂+全身激活减脂+睡前拉伸
[闪耀]散步40分钟
[闪耀]体重49.4kg
[闪耀]还是要运动啊
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